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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。